2014年4月5日土曜日

大またで歩くといいみたい!!

普通に歩くより、大また(+10cm)で歩く方が、たくさんカロリーを消費できるそうです!



普通に歩くと、エネルギー消費量
0.02×体重80kg×運動時間10分=16cal

大またで歩くと、0.08×80kg×10=64cal








by junko

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