今、私は54歳。
7月で55歳になります。
それまでに20代の頃の体重まで、どれだけ近づけれるか、チャレンジすることにしました。
睡眠時無呼吸症候群を治すためです。
私は牧師なので、食事や運動、対処療法であるCPAPをつけながら、何よりもイエス・キリストに祈ります。
私の目標は、まず10キロ落とすこと!
そのために、今までであまり食べなかった朝ごはんを、きちんと食べることにしました。
体重を落とすのに、まずは食べることから始める!なかなか面白いでしょう!でも、これでいつも食べていた夜食や間食を減らすことが出来るのです!
by MAKOTO
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