今までは、
断食する時は、
朝抜くことが多かったのですが、
今は、朝ごはんは食べることにしたので、
昼、あるいは夜断食します。
朝食べて、昼と夜断食。
こうすると、祈れるし、
体重も増えないで、うまく行くと減る。
今までは
断食したあとのリバウンドで
断食しても、
その時は減っても、すぐ増えたのですが、
これで断食後も減らないと思います。
ただ、
金曜日の受難日=GooD Fridayだけは
1日断食しようと思っています。
by isaiah
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