漢方薬

これが、今飲んでいる漢方薬！
毎日3回食前、食間、空腹時に飲みます。
そして、必ず30分以上、
早足で歩くこと。
つまり運動をしないと、
効果はないのです。

でも、毎日運動を軽くして、
私の場合は歩きながら30分祈り、
少し汗ばむぐらいが丁度良いのです。

昨日から飲み、歩いています。
とりあえはず会堂を歩き回りながら
賛美し祈つています。

体重が減ることを、
主に期待しながら、
続けて行きましよう！